Arena Corporativa
No trabalho, a carreira não avança.
Assume sobrecarga para não desagradar a chefia, diz sim quando quer dizer não. E vai acumulando ressentimento enquanto todos ao redor avançam.
12 Anos de Experiência Clínica
Liberte-se da Necessidade de Agradar e Recupere a Direção da Sua Vida.
Utilizo a ciência do comportamento (ACT) para guiar adultos que se anulam na carreira, nas relações e na família por medo da desaprovação.
Psicóloga Clínica · CRP 11/10484 · Fortaleza, CE · Atendimento online para todo o Brasil
Fadiga da Adaptação
Em qual arena você se reconhece?
O padrão de anulação não aparece em um único lugar da vida. Ele contamina todas as arenas — silenciosamente.
Arena Amorosa
No amor, você perde a própria identidade.
Engole incômodos para evitar brigas, perdendo a própria identidade para 'caber' na relação. Chama isso de amor — quando na verdade é sobrevivência.
Arena Familiar
Na família, a dívida emocional nunca se paga.
Carrega culpa e sensação de 'dívida emocional' ao impor limites aos pais. Sente que nunca é suficiente e que decepcionar qualquer um seria uma catástrofe.
Arena Social
No social, você sustenta um personagem.
Desgaste profundo por sustentar um personagem para ser aceito. Ensaia o que vai dizer, relembra conversas e se sente só mesmo rodeado de gente.
Sobre Isabele
Uma clínica construída sobre doze anos de presença real.
Minha especialidade nasceu do que via repetidamente no consultório: pessoas inteligentes, funcionais, bem-sucedidas por fora — e completamente esgotadas por dentro de tanto se adaptar ao que os outros precisavam.
A Terapia ACT me deu um modelo clínico à altura desse sofrimento. Não trabalho com a lógica de eliminar o que você sente. Trabalho com o que você faz apesar do que sente — e como esse espaço entre sentimento e ação pode ser reconquistado.
O Programa Bússola de Valores é o resultado de uma década de refinamento clínico: um processo individual, intensivo e orientado por resultados concretos.
12 anos
de prática clínica
Especialista
em Terapia ACT
Online
para todo o Brasil
O Método
Um método que não pede para você sentir menos.
A Terapia ACT não combate seus pensamentos nem tenta apagar emoções difíceis. Ela muda sua relação com eles — e com isso, sua liberdade para agir.
O que você evita — e por quê
Identificamos juntos o que você evita fazer, sentir ou dizer — e como esse evitar governa suas decisões sem você perceber. O que você evita sentir determina quem você evita ser.
Separar pensamento de realidade
Você aprende a observar os pensamentos automáticos — 'vou decepcionar todos', 'não sou suficiente' — sem deixar que eles ditem suas escolhas. Pensamentos são eventos mentais, não verdades sobre você. (Técnica: Desfusão Cognitiva · ACT)
Ação pelos Valores
Com clareza sobre o que realmente importa para você, construímos ações comprometidas com seus valores — não com o medo da desaprovação. É aqui que a vida muda de direção.
Não trabalhamos tentando eliminar seus pensamentos ou emoções difíceis — trabalhamos com o que você faz apesar deles, construindo ações alinhadas com os seus valores reais.
ACT — Terapia de Aceitação e Compromisso
Uma terapia de terceira geração com base científica sólida, reconhecida pela APA como tratamento eficaz para ansiedade, depressão e padrões de evitação. Diferente das abordagens tradicionais, a ACT não briga com o que você sente — ela amplia o que você consegue fazer.
Programa Principal
Bússola de Valores
Um processo clínico individual desenhado para adultos funcionais que decidiram parar de viver orientados pelo medo de desagradar.
Como funciona
01
Mapeamento do seu padrão
As primeiras sessões são dedicadas a entender seu perfil específico: quais arenas foram mais comprometidas, quais situações ativam o padrão de anulação e quais ciclos te mantêm preso(a) nele.
02
O trabalho clínico central
O núcleo do processo. Trabalhamos a separação entre pensamento e ação, a aceitação do desconforto e a capacidade de agir pelos seus valores mesmo quando o medo aparece — com práticas entre as sessões para consolidar cada mudança.
03
Consolidação e Plano de Valores
As sessões finais solidificam a bússola interna que vai guiar suas decisões daqui pra frente. Você sai com clareza sobre seus valores e um plano de ação comprometido com eles.
Processo Individual
O que está incluso
- 12 a 16 sessões individuais online (60 min cada)
- Frequência semanal — os encontros são apenas semanais
- Material clínico de suporte entre sessões
- Suporte via mensagem entre sessões
- Plano de Valores personalizado ao final do processo
- Relatório clínico de evolução
Processo 100% online — de qualquer lugar
Processo seletivo · Por adequação
Avalio cada candidatura pessoalmente para confirmar que este é o processo certo para o seu momento. Resposta em até 48h.
Resultados
O que muda depois do processo.
Relatos de pessoas que passaram pelo Programa Bússola de Valores. Nomes abreviados para preservar a privacidade, conforme o Código de Ética do CFP.
“Cheguei ao processo depois de anos aceitando situações no trabalho que me deixavam esgotada — e sem saber por quê não conseguia mudar. Durante as sessões, entendi que não era fraqueza: era um padrão. Hoje consigo notar quando estou agindo por medo e faço uma escolha diferente.”
“Fui muito cética no início. Já tinha feito terapia antes e sentia que ficava circulando nas mesmas histórias. Com a ACT foi diferente — o foco não era entender de onde vinha o padrão, mas o que eu ia fazer com ele agora. Isso mudou tudo para mim.”
“Aprendi a distinguir o que é meu do que é expectativa dos outros. Parece simples mas foi o trabalho mais difícil e mais necessário que já fiz. O processo me devolveu um senso de direção que eu não sabia que tinha perdido.”
Perguntas frequentes
Dúvidas antes de começar.
Respondidas com honestidade — inclusive quando a resposta é “não é para você”.
Não encontrou o que procurava?