Programas

Caminhos para parar de se anular.

Diferentes formatos para diferentes momentos da jornada. Todos com base em Terapia ACT e foco em resultados reais.

Programa principal

Processo Individual

Bússola de Valores

Para quem decidiu parar de sobreviver de validação.

Processo clínico individual de 12 a 16 sessões com foco na Terapia ACT. Desenhado para adultos funcionais que vivem padrões de anulação nas arenas corporativa, amorosa, familiar ou social.

Para quem é

  • Adultos funcionais com padrão crônico de se anular
  • Quem sente que vive orientado pelo medo de desagradar
  • Quem já tentou outras abordagens sem resultado duradouro
  • Quem quer trabalho clínico sério, não apenas suporte emocional

Como funciona

  • Avaliação inicial: mapeamento do perfil de evitação (2-3 sessões)
  • Intervenção ativa ACT: desfusão, aceitação, ação por valores (8-10 sessões)
  • Consolidação: plano de valores personalizado (2-3 sessões)
  • Frequência semanal ou quinzenal conforme seu ritmo
Online · Individual · 12 a 16 sessões de 60 min
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Grupo Terapêutico

Laboratório de Assertividade Contextual

O lugar onde você pratica ser você mesma — com outras pessoas.

Grupo terapêutico online com base em ACT para adultos que querem desenvolver assertividade em contexto real. O ambiente de grupo é o próprio laboratório: é aqui que os padrões aparecem e são trabalhados.

Para quem é

  • Adultos que já têm clareza do padrão mas precisam de prática
  • Quem quer trabalhar em grupo com suporte terapêutico
  • Quem já passou por processo individual e quer manutenção
  • Quem tem dificuldade específica com limites em contextos sociais

Como funciona

  • Grupos fechados de 6 a 8 participantes por turma
  • Encontros semanais de 90 minutos por 8 semanas
  • Sessão individual de avaliação antes de entrar no grupo
  • Material de suporte entre os encontros
Online · Grupo fechado · 8 semanas · 90 min/semana
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Material Digital

Manual de Limites Práticos

ACT aplicado ao cotidiano — sem precisar esperar a próxima sessão.

E-book + áudios de prática ACT para quem quer começar a trabalhar os padrões de anulação de forma autoguiada. Um ponto de entrada acessível — ou um complemento para quem já está em processo.

Para quem é

  • Quem quer entender o método antes de iniciar processo clínico
  • Quem está em terapia e quer prática complementar
  • Quem não está pronto para processo clínico intensivo agora
  • Quem quer presente significativo para alguém que precisa

Como funciona

  • E-book com framework de limites baseado em ACT
  • 5 áudios guiados de desfusão cognitiva (10-15 min cada)
  • Exercícios práticos para as 4 arenas da vida
  • Acesso imediato após compra — formato digital
Digital · E-book + áudios · Acesso imediato
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Próximo passo

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