Arena corporativa
No trabalho, a carreira não avança.
Assume sobrecarga para não desagradar a chefia, diz sim quando quer dizer não — e vai acumulando ressentimento enquanto todos ao redor avançam.
12 anos de experiência clínica
Liberte-se da necessidade de agradar e recupere a direção da sua vida.
Uso a ciência do comportamento — a Terapia ACT — para guiar adultos que se anulam na carreira, nas relações e na família por medo da desaprovação.
Psicóloga Clínica · CRP 11/10484 · Fortaleza, CE
Atendimento online para todo o Brasil
Fadiga da adaptação
Em qual arena você se reconhece?
O padrão de anulação não aparece em um único lugar da vida. Ele contamina todas as arenas — silenciosamente.
Arena amorosa
No amor, você perde a própria identidade.
Engole incômodos para evitar brigas e abre mão de quem é para "caber" na relação. Chama isso de amor — quando na verdade é sobrevivência.
Arena familiar
Na família, a dívida emocional nunca se paga.
Carrega culpa ao impor limites aos pais. Sente que nunca é suficiente e que decepcionar qualquer um seria uma catástrofe.
Arena social
No social, você sustenta um personagem.
Desgaste profundo por manter uma máscara para ser aceito. Ensaia o que vai dizer, revive conversas e se sente só mesmo cercado de gente.
Sobre Isabele
Uma clínica construída sobre doze anos de presença real.
Minha especialidade nasceu do que eu via repetidamente no consultório: pessoas inteligentes, funcionais, bem-sucedidas por fora — e completamente esgotadas por dentro de tanto se adaptar ao que os outros precisavam.
A Terapia ACT me deu um modelo clínico à altura desse sofrimento. Não trabalho com a lógica de eliminar o que você sente — trabalho com o que você faz apesar do que sente.
12 anosde prática clínica
ACTespecialista em Terapia de Aceitação
Onlinepara todo o Brasil, de Fortaleza-CE
O método
Um método que não pede para você sentir menos.
A Terapia ACT não combate seus pensamentos nem tenta apagar emoções difíceis. Ela muda sua relação com eles — e, com isso, sua liberdade para agir.
O que você evita — e por quê
Identificamos juntos o que você evita fazer, sentir ou dizer — e como esse evitar governa suas decisões sem você perceber. O que você evita sentir determina quem você evita ser.
Separar pensamento de realidade
Você aprende a observar pensamentos automáticos — "vou decepcionar todos", "não sou suficiente" — sem deixar que eles ditem suas escolhas. Pensamentos são eventos mentais, não verdades sobre você.
Ação pelos valores
Com clareza sobre o que realmente importa, construímos ações comprometidas com seus valores — não com o medo da desaprovação. É aqui que a vida muda de direção.
Não tentamos eliminar seus pensamentos difíceis. Trabalhamos com o que você faz apesar deles — construindo ações alinhadas aos seus valores reais.
ACT — Terapia de Aceitação e CompromissoTerapia de terceira geração com base científica sólida, reconhecida pela APA como tratamento eficaz para ansiedade, depressão e padrões de evitação. A ACT não briga com o que você sente — ela amplia o que você consegue fazer.
Programa principal
Bússola de Valores
Um processo clínico individual desenhado para adultos funcionais que decidiram parar de viver orientados pelo medo de desagradar.
Processo individual
O que está incluso
- 12 a 16 sessões individuais online (60 min cada)
- Frequência semanal — encontros consistentes
- Material clínico de suporte entre sessões
- Suporte via mensagem entre as sessões
- Plano de Valores personalizado ao final do processo
- Relatório clínico de evolução
Processo 100% online · de qualquer lugar
Processo seletivo, por adequação.
Avalio cada candidatura pessoalmente para confirmar que este é o processo certo para o seu momento. Resposta em até 48h.
Acompanhamento contínuo
Prefere um processo aberto, no seu tempo? Existe a Terapia Individual.
Para quem busca um espaço terapêutico contínuo, sem prazo definido. Mesma escuta clínica, mesma base na ACT — em um formato sem a estrutura intensiva do Bússola de Valores.
Conhecer a Terapia Individual →Resultados
O que muda depois do processo.
Relatos de pessoas que passaram pelo Programa Bússola de Valores. Nomes abreviados para preservar a privacidade, conforme o Código de Ética do CFP.
Cheguei depois de anos aceitando situações no trabalho que me esgotavam — sem saber por que não conseguia mudar. Entendi que não era fraqueza: era um padrão. Hoje noto quando estou agindo por medo e faço uma escolha diferente.
Fui muito cética no início. Já tinha feito terapia e sentia que ficava circulando nas mesmas histórias. Com a ACT foi diferente — o foco não era de onde vinha o padrão, mas o que eu ia fazer com ele agora. Isso mudou tudo.
Aprendi a distinguir o que é meu do que é expectativa dos outros. Parece simples, mas foi o trabalho mais difícil e mais necessário que já fiz. O processo me devolveu um senso de direção que eu não sabia que tinha perdido.
Perguntas frequentes
Dúvidas antes de começar.
Respondidas com honestidade — inclusive quando a resposta é “não é para você”.
Não encontrou o que procurava?Falar diretamente comigo →